أين يوجد فيتامين هـ E?

 أين يوجد فيتامين هـ E ؟

يوجد في المواد الغذائية التالية:

- زيوت عباد الشمس والقرطم وغيرها من أنواع الزيوت.

- الجوز.

- السبانخ.

- البندورة.

- اليقطين

- اللفت.

- الكرنب.

- البطاطا الحلوة.

- المنغا.

- البروكلي.

- الأفوكادو.